În prezent, nu există medicamente care să poată scăpa pentru totdeauna de gonartroză. Dar este foarte posibil să încetinească dezvoltarea și să slăbească semnificativ sindromul durerii.
Pentru a face acest lucru, utilizați:
- medicamente antiinflamatorii;
- analgezice;
- condroprotectoare pentru a asigura regenerarea țesăturii de cartilaj;
- Metode non -DRUG (fizioterapie, terapie manuală, educație fizică fizioterapică);
- Rețete de medicină tradițională.
Un rol important în lupta împotriva bolii este jucat de dieta și tratamentul SPA. Dacă terapia conservatoare nu dă niciun rezultat, atunci se recomandă intervenția chirurgicală.
Educație fizică medicală pentru artroza articulației genunchiului
În lupta împotriva gimnasticii terapeutice a gonartrozei este destul de eficientă. Complexul său este format din trei părți: introductiv, principal și final. Primul prevede performanța exercițiilor de respirație și mersul, care se repetă de 5-6 ori.
În partea principală, se efectuează exerciții pentru care se folosesc următoarele poze de pornire: așezând pe un scaun, într -o poziție culcată pe spate și pe lateral, precum și în picioare lângă peretele gimnastic. În fiecare caz, se efectuează 6-8 repetări.
În partea finală, exercițiile sunt făcute într -o poziție în picioare în apropierea scaunului și angajate într -o bicicletă de exercițiu timp de două până la trei minute, folosind un ritm lent și mediu. Complexul este completat prin restaurarea respirației.
Cu exerciții medicale obișnuite:
- Durerea în articulațiile genunchiului scade;
- Rigiditatea mișcărilor dispare și amplitudinea lor crește;
- Crampele musculare sunt îndepărtate;
- Circulația sângelui este accelerată;
- Se împiedică salturi ascuțite în articulații.
Gimnastică cu apă
Multe persoane care suferă de gonartroză nu pot efectua încărcare convențională, deoarece provoacă dureri severe. În astfel de cazuri, este recomandat să se angajeze în gimnastică cu apă pentru a facilita instruirea.
Pregătire în apă:
- elimină excesul de greutate și reduce sarcina pe genunchiul deteriorat;
- ameliorează tensiunea în picioare;
- crește mobilitatea articulațiilor;
- Masifică pielea, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui și starea generală a corpului.
Când durerea scade, acestea efectuează mersul în apă pentru a întări corsetul muscular. În timpul cursurilor, este necesar să se asigure că piciorul dureros rămâne în poziția corectă.
Pentru a reduce manifestările bolii, gimnastica cu apă ar trebui să includă:
- mișcări active ale picioarelor (inclusiv leagăne în direcții diferite, precum și circulare și oscilatoare);
- ghemuite;
- Luptând cu picioarele în genunchi.
Un set de exerciții
Atunci când practicați gimnastica terapeutică cu artroză, este necesar să respectați următoarele reguli:
- Toate exercițiile sunt efectuate într -un ritm lent și neted, cu o creștere treptată a amplitudinii. Comutarea ascuțită este contraindicată categoric: în loc de beneficii, ei sunt capabili să agraveze starea pacientului.
- Instruirea se organizează într -o poziție de ședință sau mincinoasă.
- Dacă apare durerea, lecția este oprită. În acest caz, este recomandabil să vă consultați medicul.
- Antrenamentul ar trebui să fie regulat (de mai multe ori pe zi), dar pe termen scurt (câteva minute pentru fiecare poză).
Un rezultat eficient va fi următorul complex:
- Întindeți -vă pe spate, trageți călcâiele înainte și trageți șosetele peste voi. O poziție similară va ameliora crampele musculare și va accelera metabolismul la extremitățile inferioare.
- „Foarfece verticale” - trebuie să vă întindeți pe spate și să vă ridicați alternativ și să coborâți picioarele, îndoind -le în articulațiile șoldului.
- Așezați -vă pe un scaun înalt și balansați membrele inferioare. Nu depune eforturi. Amplitudinea Makhov ar trebui să fie mică.
- Întindeți -vă pe spate, îndoind simultan membrele inferioare în articulațiile șoldului și genunchiului. Îndoiți -vă și întindeți -vă picioarele în genunchi.
- După ce a fost așezat pe stomac, ridicați și coborâți alternativ membrele inferioare extinse. Nu trebuie să întârziați șoseta.
- „Foarfece orizontale” - Du -te la spate, ridică -ți picioarele în unghi drept. Diluați alternativ și reduceți membrele inferioare.
- Îndoiți -vă și întindeți -vă picioarele în genunchi din poziția de a culca pe spate.
- Du -te într -o parte. Ridicați și coborâți membrele inferioare îndreptate.
- După ce a fost așezat pe stomac, îndoiți alternativ și extensia picioarelor în articulațiile genunchiului.
- Mergeți la spate și imaginați -vă că mergeți pe bicicletă. Îndoiți -vă și întindeți -vă picioarele în genunchi și șolduri.
Masaj cu artroză genunchi
Este recomandabil să începeți terapia manuală după un complex de tratament și educație fizică preventivă. Puteți preceda sesiunea de masaj cu un duș fierbinte sau vizitați o cameră cu aburi sau o saună. Aceste acțiuni vor ajuta la încălzirea mușchilor și la creșterea eficacității procedurii. Același efect va avea un masaj în apă, încălzit la 37 ° C.
Chiar și mai multe sesiuni de astfel de terapie vor îmbunătăți semnificativ starea pacientului. Dar pentru ca rezultatul să fie persistent, este necesar un curs complet. Pentru a obține efectul maxim, procedura trebuie efectuată de un specialist - un terapeut manual. Dar puteți face automassage folosind instrucțiuni detaliate.
Atunci când masaj, folosesc atât uleiuri de masaj convenționale, cât și creme și unguente special făcute pentru a trata gonartroza. Mișcările terapeutului de masaj ar trebui să corespundă strict cursului vaselor limfatice. Procedura nu ar trebui să conducă la apariția durerii și a stării incomode.
În lupta împotriva bolii, nu numai masajul local manual este utilizat, ci și masajul mecanic de vibrații. Puteți să -l suplimentați cu mișcări vibraționale cu un burete și o duză cu vârfuri.
Metode de execuție
În prezent, terapeuții manuali cu artroză genunchi folosesc patru sisteme de masaj bine cunoscute - rusești, estice, suedeze și finlandeze.
Fiecare tehnică are diferențe caracteristice:
- Tehnologia estică are ca scop eliberarea mușchilor din sângele venos și îmbunătățirea funcției motorii a suprafețelor articulare.
- Tehnica suedeză are cel mai puternic efect în gonartroza articulației genunchiului. Ea folosește mișcări de accident vascular cerebral și frecare, care sunt efectuate simultan cu mișcări ale articulațiilor. Această abordare oferă o bună întindere de mușchi și compuși neuromusculari, reduce sigiliile formate în țesuturi.
- Tehnica finlandeză este similară cu suedezii, dar diferă de ea, prin faptul că numai grinzile degetelor sunt folosite pentru a frământa pielea.
Atunci când masaj, folosesc mai multe tehnici de bază, combinându -le între ele. De obicei, toate aceste proceduri încep și se termină în mângâiere, care sunt efectuate de o palmă întreagă. Acestea vizează relaxarea mușchilor, îmbunătățirea circulației sângelui, ameliorează tensiunea și activează fluxul de limfa.
Una dintre metodele frecvente în timpul masajului genunchiului este frecarea. Oferă întindere și relaxare a mușchilor și ligamentelor, accelerează mișcarea sângelui și a limfelor. În procesul de măcinare, depozitele sunt rezolvate și eliminate din articulații, datorită cărora mobilitatea lor se îmbunătățește.
Principala tehnică a terapiei manuale pentru gonartroză este frământarea. Se face cu ajutorul unor prese nelegite pe piele. Frământarea oferă maseurului posibilitatea de a influența cele mai adânci straturi ale pielii. După procedură, nutriția țesuturilor se îmbunătățește, mușchii sunt tonifiați, forța câștigării și elasticitatea.
O altă tehnică care este folosită în masaj este vibrațiile - agitând pielea și mușchii. Cu ajutorul său, fluctuațiile sunt transmise către țesături adânci. Sesiunea este formată din trei etape: introductiv, de bază și final. În prima și ultima parte, se face doar o presiune lentă ușoară. În mijlocul procedurii, după prepararea țesuturilor și mușchilor, se efectuează cele mai intense manipulări.
Tehnica de masaj
Terapia manuală pentru artroza genunchiului implică frământarea nu numai a genunchiului, ci și a altor părți ale corpului. Manipulările sunt produse mai întâi în partea inferioară a coloanei vertebrale, apoi se schimbă la mușchii coapsei. În timpul sesiunii, se folosesc tehnici de mângâiere și stoarce. Acesta din urmă este realizat cu ajutorul pumnilor și coastelor palmei. Fiecare manipulare este reprodusă de 3-4 ori. Se termină mereu cu agitarea și mângâierea pielii.
După ce au dezvoltat mușchii șoldului, ei masează articulația dureroasă. În primul rând, fac mângâiere circulară din părți și apoi recurg la diferite tipuri de frecare. Apoi coapsa este masată din nou. Numărul de repetări este redus. Masajul genunchiului și șoldurilor alternează de mai multe ori. Apoi, terapeutul manual se îndoaie cu atenție și extinde membrul inferior al pacientului și se rotește cu piciorul inferior. După mișcări active, șoldul și genunchiul se masează din nou. Dar de această dată, pe lângă mângâierea, frecați pielea cu vârfurile și falangele degetelor. La sfârșitul procedurii, aceștia se agită și lovesc cu atenție articulația deteriorată.
Unguent pentru artroza articulației genunchiului
Persoanelor care suferă de artroză li se recomandă să limiteze sarcina pe articulația dureroasă. În etapele inițiale, li se prescriu medicamente aparținând grupului de oxiame (piroxici, Xephoka) și ketorolac.
Unguentele vor ajuta la îmbunătățirea stării pacientului:
- încălzire;
- care conține venin de albine;
- anti -inflamator non -steroidal.
Preparatele care au un efect de încălzire sunt atribuite dacă nu există simptome pronunțate ale bolii. Ele stimulează circulația locală a sângelui în zonele afectate. Unguentele de încălzire sunt hipoalergenice și nu prezintă efecte secundare. Utilizarea lor este însoțită de apariția unei senzații plăcute de căldură și confort.
Mai ales populare sunt mijloacele care includ otrăvuri de albine și șarpe. Au proprietăți distractive și iritante, stimulează circulația sângelui și contribuie, de asemenea, la o creștere a elasticității mușchilor și ligamentelor. Dar astfel de unguente provoacă adesea reacții alergice și pot provoca inflamații locale în zona de aplicare. În plus, sunt contraindicate la femei în timpul menstruației și a copiilor.
Dacă gonartroza este complicată de o sinovită, medicul poate prescrie medicamente anti -inflamatorii nonsteroidale. Vor frâna procesele inflamatorii și vor ameliora durerea. Dar astfel de medicamente nu sunt foarte eficiente: crema este parțial pe piele, doar 5-7% din substanța activă pătrunde adânc în piele, ceea ce nu este capabil să producă un efect terapeutic suficient.
Unguentele utilizate în scopuri terapeutice nu sunt capabile să amelioreze artroza, dar pot ameliora durerea și pot îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pacientului.