Tratamentul osteochondrozei cervicale acasă

Coroana și senzații dureroase pentru transformarea gâtului, reducerea mobilității, dureri de cap - Toate acestea sunt semne ale osteochondrozei cervicale. Înlăturarea simptomelor cu analgezice nu rezolvă problema cheie, deci trebuie să utilizați o abordare integrată. Tratamentul la domiciliu combină remedii populare, masaj, exerciții fizice și alte măsuri.

Tratamentul medicamentos

Tratamentul tradițional al osteochondrozei cervicale include utilizarea următoarelor medicamente:

• analgezice și medicamente antiinflamatorii;
• Chondroprotectors;
• unguente de încălzire;
• analgezice;
• Droguri vasodilative.

O astfel de terapie, de regulă, are ca scop ameliorarea simptomelor.

Efectuarea exercițiilor

Osteochondroza este considerată incurabilă, iar activitatea fizică este singura măsură care ajută la realizarea unei remisiuni persistente. Condiția principală pentru obținerea rezultatului este regularitatea și constanța.

Gimnastica terapeutică ajută la prevenirea și oprirea dezvoltării osteochondrozei. Exercițiile accelerează fluxul de sânge în coloana vertebrală cervicală, ceea ce contribuie la creșterea alimentației tuturor țesuturilor sale.

Important! Nu este recomandat să începeți un set de exerciții cu durere severă.

Complexul LFK eficient:

1. Poziție de pornire: stând pe un scaun cu spate și gât drept. Întoarceți -vă încet capul spre umărul stâng și dreapta (de cinci până la zece ori).
2. Poza originală este aceeași, coborâți fără probleme capul în jos pentru a atinge pieptul și spatele (de zece ori). Partea din spate a capului nu se face, deoarece este dăunător pentru gât.
3. Poza inițială este aceeași, pentru a efectua o mișcare circulară netedă a capului în partea stângă și dreapta (de trei până la cinci ori).
4. Poza inițială este aceeași, mișcați gâtul împreună cu bărbia înapoi paralelă cu linia podelei (de zece ori). Gâtul nu trebuie să se îndoaie. Astfel de mișcări sunt utile în special pentru persoanele care lucrează la masă într -o poză, când capul și gâtul sunt schimbate înainte.
5. POZIȚIE DE PORNIRE: Stând la masă, o mână se sprijină pe masă cu un cot. Puneți templul în palma mâinii și apăsați -l pe el, stând cu mâna (cinci până la zece abordări timp de zece secunde, o pauză de zece secunde).
6. POZIȚIE DE PORNIRE: Stând la masă, spatele și gâtul sunt drepte. Apăsați fruntea de pe palma mâinii, oferind rezistență viitoare cu mâna (cinci până la zece abordări timp de zece secunde, o pauză de zece secunde). Exercițiul dezvoltă obiceiul de a sta corect la masă.
7. Poza de pornire: în picioare, spate drept, mâinile sunt amplasate de -a lungul corpului. Ridicați umerii înalte și țineți timp de zece secunde, apoi mai scăzut (zece abordări). Acest lucru relaxează perfect mușchii cervicali, în timp ce îi întinde.
8. Poziția de pornire: întinsă pe stomac, mâinile de -a lungul corpului. Ridicați -vă încet și coborâți capul, odihnindu -vă douăzeci de secunde (de zece ori).

În timpul cursurilor, nu ar trebui să faceți mișcări bruște în regiunea cervicală. De asemenea, nu ar trebui să fie permise senzații neplăcute și suprasolicitare. Complexul dat de exerciții de fizioterapie pentru osteochondroză trebuie să fie efectuat zilnic.

Exerciții cu o sticlă

O sticlă de apă din plastic poate servi ca echipament excelent pentru gimnastica cervicală pentru osteochondroză.

Trebuie să alegeți o vineri cilindrice de 1,5 litri fără proeminențe și coaste. Pentru a -l face moale, este umplut cu apă cu 80%.

Întindeți -vă pe spate, puneți -vă brațele de -a lungul corpului, așezați o sticlă sub gât. Efectuați următoarele exerciții:

• mișcări ale capului înainte/înapoi (de 5 ori);
• viraje nelegate ale capului stânga/dreapta (de 5 ori);
• descriind cercurile capului în partea dreaptă și stânga (de 5 ori).

Încălzirea gâtului cu o sticlă poate fi alternată cu o altă gimnastică.

Masaj terapeutic

Masajul este principala metodă de tratament la domiciliu al osteochondrozei. El scutește spasmul, îmbunătățește fluxul de sânge și ieșirea de limfată, reducând inflamația. Utilizarea regulată restabilește mobilitatea gâtului.

Odată cu osteochondroza gâtului, auto -masajul s -a dovedit bine, deoarece aceasta este cea mai convenabilă zonă pentru masaj.

Important! Nu ar trebui să faci niciodată presiune asupra coloanei vertebrale în sine.

Tehnici de auto -masaj pentru osteochondroza gâtului:

1. Stai pe un scaun sau culege -te pe podea, masează degetele gâtului și partea occipitală a degetelor. Apoi, lucrați zona de deasupra omoplatelor și între ele. Cu o durere de cap, un masaj ușor al zonei temporale ajută deasupra urechii și în spatele capului.
2. Stai la masă, cotul mâinii stângi se sprijină pe masă, iar degetul arătător al celuilalt sondează mușchii din partea dreaptă a gâtului. Locurile dureroase trebuie să fie frământate bine în mișcări circulare. Repetați același lucru pe spate, apoi mergeți la masajul dealului cervical.
3. Marginea palmei se plimbă pe gât de jos în sus, apoi până la umeri. Schimbă -ți mâna.
4. Fixați mușchii zonei de gâfâire cervicală.

Ei încep și încheie procedura cu mângâierea tandră a gâtului și a umerilor.

Rulând un știft

Anterior, a fost utilizat un știft obișnuit pentru a trata durerea la nivelul gâtului. Trebuie să te întinzi pe el și să te rostogolești sub el. Dar această metodă este inacceptabilă în perioada exacerbărilor osteochondrozei.

Masaj cu miere

Încălziți puțină miere într-o baie de apă (nu mai mult de 40 ° C), aplicați în regiunea colului uterin. Apoi, trebuie să „lipici” palma spre corp și să o rupi. Masajul este efectuat înainte de semnele de roșeață a pielii (nu mai mult de 10 minute). După aceea, miere și murdărie rămasă trebuie spălate și înfășurați gâtul.

Repetați procedura de 2 ori pe săptămână. Pacienții hipertensivi sunt contraindicați.

Mijloace de medicină tradițională

Arsenalul remediilor populare utilizate în tratamentul osteochondrozei include comprese, gunoi, unguente, decocturi pe bază de plante și tincturi. Sunt ieftine, eficiente și provoacă un minim de efecte secundare.

Înainte de a utiliza rețetele date, aveți nevoie de consultarea medicului.

Comprese

Compresele sunt încălzite, tensiunea gâtului și a umerilor este îndepărtată, în mod semnificativ sindromul durerii pentru osteochondroză.

Idee! În loc de un celofan pentru etanșeitate, frunzele de burdoc sau varză sunt potrivite.

Comprimă variații pentru tratamentul osteochondrozei:

1. Grătați cartofii crude și conectați -vă cu miere lichidă în aceleași proporții. Aplicați la gât, acoperiți cu polietilenă și înfășurați -l. Păstrați aproximativ 1-2 ore.
2. 1 lingură de frunze de burdoc tocate fin trebuie să fie aburite cu 1 pahar cu apă clocotită. Când decoctul s -a răcit la o temperatură fierbinte acceptabilă, încordare și umezește tifon (țesătură naturală) în ea, pliată în mai multe straturi. Păstrați comprimarea timp de 20 de minute, apoi îndepărtați și înfășurați gâtul într -o eșarfă.
3. 1 lingură dintr -un amestec de ierburi zdrobite (păpădie, burdock și mustul St. Când decoctul s -a răcit până la aproximativ 60 ° C, se încordează și se comprimă. Păstrați aproximativ o jumătate de oră.
4. Aplicați o bucată de țesut într -un kerosen pentru a se atașa la gât și acoperiți cu celofan, izolând cu un strat de vot de bumbac deasupra. Timpul de expunere este de o oră.
5. Coaceți o prăjitură din făină de ovăz, secară sau grâu integral și, într -o stare plăcută fierbinte, se aplică într -un loc dureros, se acoperă deasupra și se ține până se răcește. O astfel de manipulare poate fi efectuată o dată la două ori pe zi.
6. Compress de alcool: combinați cincizeci de grame de suc de aloe cu patru linguri de miere și o sută de mililitri de vodcă (alcool). După treizeci de minute, amestecul este gata de utilizare. Puneți compoziția pe țesătură umedă și aplicați la gât toată noaptea. Cantitatea de mai sus este suficientă pentru un curs complet de tratament.

Compresele funcționează mai ales când osteochondroza agravează.

Rubroki

Ruburile sunt convenabile prin faptul că nu trebuie să stai cu celofan și gât învelit mult timp. Frecarea îmbunătățește circulația sângelui, iar alcoolul în compoziție permite ingredientelor să pătrundă mai repede prin piele.

Gunoi pentru boală:

1. Un pahar de ridiche ras, o jumătate de pahar de miere, două linguri de sare (mari) se toarnă 250 mililitri de vodcă. O astfel de tinctură trebuie să frece zona dureroasă de două ori pe zi timp de o săptămână. Acest remediu poate fi luat în interiorul unei lingurițe pe stomacul gol de două ori pe zi.
2. Combinați muștarul măcinat, vodka, alcoolul camforului și proteinele cu trei ouă în proporții egale. Frecați această compoziție noaptea. Ajută bine în osteocondroza cronică.
3. Se amestecă 300 ml alcool, 10 ml de iod și alcool camfor. O astfel de rețetă este folosită pentru a ameliora durerea.
4. Combinați fructele de mure roșu cu alcool (1: 4) și insistați timp de o săptămână, încordare. Compoziția este potrivită pentru comprese, dar în acest scop trebuie diluată cu apă într -un raport de 1: 4.

Important! După râșniță, zona încălzită până la gât trebuie înfășurată cu o eșarfă moale caldă (din fleece).

Compușii de alcool nu pot fi folosiți pentru leziuni externe ale pielii.

Unguente

Unguentele din ingrediente naturale sunt ieftine și convenabile pentru utilizare. O consistență vâscoasă ajută la a rămâne pe piele mai mult timp.

Unguente pentru tratament:

1. În aceeași proporție, amestecați untul înmuiat, rădăcina de ghimbir măcinată și capul de usturoi. O astfel de compoziție elimină durerea în spatele capului și a umerilor.
2. Se dizolvă 10 grame de mumie în 1 lingură. O lingură de apă caldă și amestecați cu miere lichidă. Pentru o ușurință de utilizare, unguentul trebuie să tragă o linguriță încălzită pe foc. Locurile dureroase sunt lubrifiate și masate timp de aproximativ 5 minute, apoi repetați aplicația și frecați încă 1-2 minute. După procedură, acoperiți gâtul cu un strat de vot din bumbac, polietilenă și eșarfă caldă.
3. 1 lingură. Conectați lingura de conuri de hamei tocate într -o proporție egală cu untul înmuiat. Frecați pe piele de 1-2 ori pe zi.
4. 2-3 linguriță. linguri de oregano (oregano) zdrobite toarnă 500 ml de ulei slab sau de măsline, rezistă într -un loc întunecat timp de aproximativ 10 ore, stoarce și frecă zonele bolnave.

Prin aplicarea unguentului, puteți masei ușor zona gâtului.

Rețete de admitere

Puteți suplimenta metodele externe de tratament cu utilizarea de tincturi și decocturi benefice spre interior. Multe dintre ele au proprietăți generale de întărire, bogate în vitamine și afectează întregul organism în ansamblu.

Compuși terapeutici pentru administrarea orală cu osteochondroză:

1. 2 lingurițe de rădăcini zdrobite de pătrunjel se toarnă 2 căni de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de aproximativ o oră, se încordau. Luați 1 lingură. lingură dimineața și seara înainte de mese.
2. Măcinați semințele de mărar și pătrunjel și insistați într-o baie de apă timp de 15-20 de minute. Luați decoctul rezultat de 1 linguriță dimineața pe stomacul gol.
3. Mugurii proaspeți de pin (până la 2 cm) sunt presărați cu zahăr (sau miere) într-un raport de 2: 1. Scoateți recipientul într-un loc răcoros întunecat timp de 2-3 săptămâni, până când se formează sirop întunecat. Se ia 1 lingură de 3 ori pe zi.
4. Răsuciți 3 lămâie într -o râșniță de carne, puneți 4 capete de usturoi (întregi), turnați 1,5 litri de apă fierbinte (60 ° C) de apă și lăsați o zi. Luați 100 de grame de perfuzie.
5. Grind nucile de cedru cu o coajă, turnați vodka și puneți într -un loc întunecat. După 7 zile, strecurați tinctura și luați 1 lingură pe zi.

Utilizarea decocturilor și tincturilor accelerează procesul de ieșire din stadiul acut al osteochondrozei. Siropul de pin este recomandat în special în această perioadă. Are un efect antiinflamator puternic.

Metode auxiliare de tratament

Tratamentul tradițional poate fi completat cu proceduri de apă, încălzire, vizitând o saună sau o baie.

Contrast duș

Un duș de contrast ajută la îmbunătățirea stării cu osteochondroza - care a scăzut zona cervicală alternativ reci și apa caldă.

Baie cu ierburi

Cu durere, puteți face băi cu decocturi de rădăcină de calamus, muguri de mesteacăn, mușețel, mamă. O decoct puternic este turnată în apă caldă, timpul de sesiune este de aproximativ 20 de minute. O astfel de procedură ameliorează rapid durerea și crampele în timpul unei exacerbări a osteochondrozei.

Nu faceți băi calde pentru hipertensiune arterială și persoane cu probleme ale sistemului cardiovascular.

Saună și baie

Baia și sauna trebuie incluse în complexul tratamentului osteochondrozei. În mușchii pereche se relaxează și clemele din discurile intervertebrale pleacă. Înainte de ședință, puteți unge mușchii gâtului cu miere și să -l înfășurați cu un prosop. De asemenea, este bine să aplicați pietre încălzite pe această zonă.

Puteți vizita o baie sau o saună de 1-2 ori pe săptămână, dar în afara etapei acute. În caz contrar, „sala de aburi” va adăuga doar forță procesului inflamator.

Încălzindu -se

Căldura este foarte bună la durere, astfel încât tratamentul pentru osteochondroză este completat cu încălziri. Pentru uz la domiciliu, muștarul, alcoolul (vodka), ardeii sau unguentele de farmacie sunt potrivite. Puteți utiliza pungi de țesut cu sare caldă sau nisip, care sunt aplicate pe gât.

Aplicator

Un aplicator este un masaj special cu vârfuri care tratează osteochondroza. Ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice dintr -o anumită zonă, reduce durerea și inflamația. Aplicatorul este plasat sub gât și cade pe el, stimulând noi zone reflexe.

Durata sesiunilor începe la 1-2 minute și crește treptat la o jumătate de oră. Cursul tratamentului este de 2 săptămâni. După o pauză de 7 zile, cursul poate fi repetat. Nu puteți utiliza un astfel de masaj pentru boli ale pielii la nivelul gâtului și o tendință de sângerare.

La vânzare există diverse modificări ale aplicatorilor pentru reflexologia osteochondrozei cervicale.

Tratament cu lipitori

Hirudoterapia s -a dovedit ca o tehnică pentru tratamentul diferitelor tipuri de osteochondroză. Girudina, secretată de lipitori, diluează sângele, ameliorează umflarea și inflamația și normalizează funcționarea celulelor nervoase. Procedurile de hirudoterapie ameliorează durerea, relaxează reflexiv mușchii gâtului și contribuie la o mai bună penetrare a medicamentelor la destinație.

Leechele sunt așezate pe cele mai dureroase zone ale suprafeței posterioare a gâtului și a umerilor. Numărul de sesiuni pentru osteochondroză este de aproximativ 7 cu pauze timp de câteva zile. Cursul repetat este realizat într -o lună.

O abordare integrată a tratamentului osteochondrozei acasă vă permite să obțineți o remisiune persistentă și să returnați mobilitatea gâtului. Metodele de medicină populară și alternativă nu înlocuiesc utilizarea medicamentelor prescrise de un medic. Cu etape avansate ale bolii, nu ar trebui să vă auto -generați. Dacă apar semne de deteriorare a afecțiunii, în special amorțeală a membrelor, amețeli și alte afecțiuni grave, trebuie să consultați imediat un medic.